Systemisches Coaching
- wingwave® - das Kurzzeit-Coaching
- CHF150Eine Sitzung dauert 1-1½ Std
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- Oft kann durch 1 Sitzung bereits eine spürbare Verbesserung erzielt werden
- Systemisches Coaching - das St. Galler Modell
- CHF150Eine Sitzung dauert 1-1½ Std
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- Es werden 3 bis maximal 10 Sitzungen benötigt
Outdoor Coaching
Outdoor Coaching
- Outdoor Coaching - Grundkurs Nordic Walking Technik
- CHF1203 Trainingseinheiten à 1h30
- Nordic Walking Trainings-Angebot
- Grundlagen
- Übungen
- Körperhaltung
- Schritt-für-Schritt-Anleitung für korrekten Technikerwerb
- Festigung und Optimierung
- Outdoor Coaching - Laufgruppe / mit verschiedenen Techniken
- CHF1806 Trainingseinheiten à 1h15
- Nordic Walking Trainings-Angebot
- Bergauf
- Bergab
- Doppelstock
- Nordic Running (Reguläre Technik mit erhöhter Geschwindigkeit)
- Intervalltraining (Kombination aus Belastungs- und Erholungsphasen)
Outdoor Coaching
FACE-Methode®
- Outdoor Coaching - Einzeltraining Nordic Walking Technik
- CHF601 Trainingseinheit à 1h30
- Nordic Walking Trainings-Angebot
- Grundlagen
- Übungen
- Körperhaltung
- Schritt-für-Schritt-Anleitung für korrekten Technikerwerb
- Festigung und Optimierung
- FACE-Methode® - Kraft- & Gesichtsmuskel-Aufbautraining
- CHF3901 Modul
- FACE Therapie-Angebot
- Gesichtsanalyse & Erstellung einer Antlitz Diagnose
- Ausarbeitung eines individuellen Gesichts-Programms
- Erlernen von Basic Übungen & angepassten Spezialübungen
- Regelmässige Sitzungen zum Erlernen & Wiederholen der Übungen
- Erstellung eines persönlichen Endprogramms
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