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wingwave®

Systemisches Coaching

  • wingwave® - das Kurzzeit-Coaching
  • CHF150Eine Sitzung dauert 1-1½ Std
    • Oft kann durch 1 Sitzung bereits eine spürbare Verbesserung erzielt werden

  • Systemisches Coaching - das St. Galler Modell
  • CHF150Eine Sitzung dauert 1-1½ Std
    • Es werden 3 bis maximal 10 Sitzungen benötigt

Outdoor Coaching

Outdoor Coaching

  • Outdoor Coaching - Grundkurs Nordic Walking Technik
  • CHF1203 Trainingseinheiten à 1h30
  • Nordic Walking Trainings-Angebot

    • Grundlagen
    • Übungen
    • Körperhaltung
    • Schritt-für-Schritt-Anleitung für korrekten Technikerwerb
    • Festigung und Optimierung

  • Outdoor Coaching - Laufgruppe / mit verschiedenen Techniken
  • CHF1806 Trainingseinheiten à 1h15
  • Nordic Walking Trainings-Angebot

    • Bergauf
    • Bergab
    • Doppelstock
    • Nordic Running (Reguläre Technik mit erhöhter Geschwindigkeit)
    • Intervalltraining (Kombination aus Belastungs- und Erholungsphasen)

Outdoor Coaching

FACE-Methode®

  • Outdoor Coaching - Einzeltraining Nordic Walking Technik
  • CHF601 Trainingseinheit à 1h30
  • Nordic Walking Trainings-Angebot

    • Grundlagen
    • Übungen
    • Körperhaltung
    • Schritt-für-Schritt-Anleitung für korrekten Technikerwerb
    • Festigung und Optimierung

  • FACE-Methode® - Kraft- & Gesichtsmuskel-Aufbautraining
  • CHF3901 Modul
  • FACE Therapie-Angebot

    • Gesichtsanalyse & Erstellung einer Antlitz Diagnose
    • Ausarbeitung eines individuellen Gesichts-Programms
    • Erlernen von Basic Übungen & angepassten Spezialübungen
    • Regelmässige Sitzungen zum Erlernen & Wiederholen der Übungen
    • Erstellung eines persönlichen Endprogramms

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