Resilienz bedeutet psychische Widerstandskraft und bezeichnet die Fähigkeit mit belastenden Lebenssituationen umgehen zu können und im Idealfall daran zu wachsen.
Der berufliche und private Alltag von heute ist sehr herausfordernd und benötigt einen enormen Spagat, um den Druck und den hohen Belastungen standhalten zu können. Es ist diese innere Widerstandskraft, die es ausmacht Konflikte, Krisen, Stress, Veränderungen und Niederlagen zu meistern.
Daraus resultierende Kränkungen und seelische Verletzungen können sich in Form von körperlichen Symptomen bemerkbar machen.
Wenn Du über einen längeren Zeitraum Stress ausgesetzt bist, kann Dein Körper Signale senden. Diese Signale verstehen zu lernen, ebnet Dir den Weg, um rechtzeitig Stressfaktoren zu erkennen und präventive Massnahmen einzuleiten, die zur Erhaltung der Gesundheit dienen. (Salutogenese)
Durch ein Gesundheit & Resilienz Coaching werden unbewusste und krankmachende Verhaltensmuster aufgedeckt und durch verschiedene Prozesse verändert oder aufgelöst. Durch kraftvolle Ressourcen (Stärken) und neue Denkhaltungen, gewinnst Du mehr Gelassenheit und Ruhe um in stressvollen Situationen besser reagieren zu können.
Themen
Häufige Themen für ein Gesundheit & Resilienz Coaching sind:
Fakten
Schlüsselfaktoren für Resilienz sind:
Ausrichtung
Meine klare, systemische, wertorientierte und ganzheitliche Coaching Ausrichtung beruht auf der Erkenntnis, dass der Mensch Körper, Geist und Seele einbeziehen sollte, um an den Kern des Problems vorzudringen, damit eine nachhaltige Veränderung erreicht werden kann.
Die Grundannahme hierzu ist, dass jeder Mensch das notwendige Potenzial zur Lösung seiner Fragestellungen und Aufgaben bereits in sich trägt. Mein Ziel ist es, Dein Potenzial sichtbar zu machen, Dich wieder in Deine Balance zu bringen und mit neuer Zuversicht gehen zu lassen.
