Resilienz bedeutet psychische Widerstandskraft und bezeichnet die Fähigkeit mit belastenden Lebenssituationen umgehen zu können und im Idealfall daran zu wachsen.
Der berufliche und private Alltag von heute ist sehr herausfordernd und benötigt einen enormen Spagat, um den Druck und den hohen Belastungen standhalten zu können. Es ist diese innere Widerstandskraft, die es ausmacht Konflikte, Krisen, Stress, Veränderungen und Niederlagen zu meistern.
Daraus resultierende Kränkungen und seelische Verletzungen können sich in Form von körperlichen Symptomen bemerkbar machen.
Wenn Du über einen längeren Zeitraum Stress ausgesetzt bist, kann Dein Körper Signale senden. Diese Signale verstehen zu lernen, ebnet Dir den Weg, um rechtzeitig Stressfaktoren zu erkennen und präventive Massnahmen einzuleiten, die zur Erhaltung der Gesundheit dienen. (Salutogenese)
Durch ein Gesundheit & Resilienz Coaching werden unbewusste und krankmachende Verhaltensmuster aufgedeckt und durch verschiedene Prozesse verändert oder aufgelöst. Durch kraftvolle Ressourcen (Stärken) und neue Denkhaltungen, gewinnst Du mehr Gelassenheit und Ruhe um in stressvollen Situationen besser reagieren zu können.
Themen
Häufige Themen für ein Gesundheit & Resilienz Coaching sind:
Fakten
Schlüsselfaktoren für Resilienz sind:
Ausrichtung
Meine klare, systemische, werteorientierte und ganzheitliche Coaching-Ausrichtung basiert auf der Überzeugung, dass nachhaltige Veränderung nur gelingt, wenn Denken, Fühlen und Handeln gleichermaßen einbezogen werden.
Dabei gehe ich von der Grundannahme aus, dass jeder Mensch die Ressourcen und das Potenzial zur Lösung seiner Fragen und Herausforderungen bereits in sich trägt. Mein Ziel ist es, dieses Potenzial gemeinsam mit dir sichtbar zu machen, deine innere Balance zu stärken und dich mit neuer Klarheit, Zuversicht und Ausstrahlung deinen Weg weitergehen zu lassen.
Informationen zu wissenschaftlichen Studien über die Wirksamkeit dieses Coachings findest Du hier:
